Чому ментальне здоров’я важливе?

2024-02-13

Ментальне здоров’я – це внутрішні ресурси організму для того, аби людина активно могла жити, працювати, творити, піклуватися про інших, пам’ятаючи й про себе.

Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні аспекти. Щоб покращити свій емоційний стан можна практикувати медитацію, займатися спортом або улюбленою справою, відшукати для себе хобі, волонтерити, піклуватися про інших та про себе.

Як зрозуміти себе, як піклуватися про власне здоров’я, що необхідно робити для його підтримки та рівноваги дізнавайся з добірки порад «Подбай про себе», які зібрали бібліотекарі філії №19.